茶本不渡人,实为人借茶渡己;
如果夏天有味道,一定是茶的味道。
儿时的记忆里,奶奶摇着蒲扇,爷爷泡一杯茶和老友下棋,聊聊时光,平淡而从容。
酷夏炎热的高温下,燥热、湿气使人们开始消费各种冷饮、冷食,家中空调、风扇不断...
其实,在中医养生专家眼中,这些日常解暑的方式并不利于健康,反而会让身体处在“寒邪”的危险之中,落下病根。
《医学源流论》曰:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。”
所以,在整个夏季的养生中要特别注意“养心、安神、去燥”。这时,不妨泡上一壶茶,静静地享受茶的时光,不仅能解暑,还能收获身心更多的愉悦。
1.生津止渴、排毒利尿
茶是一种极好的清凉剂,喝茶能带走体内过多的热量。
茶中的氨基酸、水溶果胶质、茶多酚等都能够起到生津止渴的功效。茶汤中的咖啡碱,能增强肌肉、肾脏的伸缩功能,促进尿素、尿酸、盐分的排出,从而起到利尿的作用。
2.消食去腻、降三高
茶能帮助消化,且茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质可使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。
3.补充钾盐、水分
酷夏人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失。
茶叶是含钾食物,夏天喝茶,既补充了体内的水分,也有效补充了钾盐。
4.预防肠胃消化道疾病
茶叶里的茶多酚、儿茶素等物质,能杀灭或抑制多种对人体有害的细菌,不仅能够抑制有害细菌的生长,而且还能促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫功能。
5.既能提神,也能养神
夏天容易犯困,茶叶中的咖啡碱和芳香物质能兴奋大脑中枢神经系统。茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,消解了咖啡碱的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
茶既能提神,也能安神养神。
6.意境幽雅,愉悦身心
一杯带着大自然气息的茶,使匆忙的思绪慢下来,使烦躁的内心安静下来,让人寻觅到一种世外桃源的情趣。
7.喝茶是一种心灵的修行
茶,本不渡人,实为人借茶渡己。人们在茶中感悟人生,谈诗论道,借茶修心、修行,以达到更高的精神境界。
夏天喝茶,不仅让燥热的心得到凉爽,还能在品茶中悟道。
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