今天一位小可爱说她很不开心，坏心情就和外面的雾霾一样挥散不去，问小艺有没有好办法破解？
世间万物瞬息万变，我们的心情也多是这样，时常喜、时常忧。当我们遇到压力、难过、不开心的时候，怎样能很好的走出来呢？不知道你们会遇到怎样的不开心，小艺都希望你们能够快点赶走那片阴霾，快乐起来哦~
小艺今天要分享的这个小窍门就是：甜食助快乐，喝茶能放松~他们两者结合在一起可以赶走那些不开心哦~
心情不好的时候，就感觉心里堵的慌，莫名得想流泪，胃也会感到不舒服！小时候，每当我们伤心时，妈妈总会说，不哭不哭，给你糖吃。甜食真的可以缓解压力。现在长大了，面对压力不能说哭就哭吧，咱们可都是大人了呢，那就吃点甜食吧~
首先，当我们心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。
此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。
吃完甜食再饮点茶还能接着放松，而且不用担心高糖食物会发胖呢~
喝茶在一定程度上都可以缓解压力让人觉得轻松。茶氨酸具有镇静、保护神经细胞等功能，可引起脑内神经传达物质的变化。除了茶叶，一些代用茶也有着解压舒缓的作用，比如说茉莉花、胎玫瑰、胎菊这些花茶。花茶含有许多芳香类物质，这些物质也能调节人的精神状态哦~
当我们小确丧，不开心、难过、有压力的时候，不要着急，吃点甜的喝点茶吧，你会发现心情会好很多，有什么事情是解决不了的呢，请别烦恼，你看晴天总会到来的，开心点哈~
试试吧，这样你会发现没有什么烦恼的事情啦~强大的小可爱们，小艺知道你们还有其他好办法解决不开心和压力呢，欢迎在下方留言区留言哦~
