喝茶有益身心，一日无茶则滞，三日无茶则病。可见茶在人心中的非凡地位。
根据科学测定，茶含有蛋白质、多种维生素、茶多酚、儿茶素、脂多糖等数百种成分，具有调节身体、保健和药理学的多种作用。
春天，一年四季又一个轮回，是祛陈发新的季节，此时喝茶，好处多多。
1、解春困
春风恢复，阳气旺盛，给万物带来活力，但人们容易在春天困倦，普遍感到困倦和虚弱。此时，多喝茶可以激发精神，缓解春季困倦带来的不良影响，令人耳目一新。尤其是春茶，味道鲜美，回归甜味，令人耳目一新。
2、抗疲劳
茶中的儿茶素是一种抗氧化剂，能增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，抗疲劳。
3、美容护肤
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性。它是人体自由基的清除剂，有助于延缓衰老。茶多酚还能阻断脂质过氧化反应，清除活性酶。根据科学试验结果，茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18倍。
4、消炎杀菌
春天天气潮湿多变，流感频繁，食物容易发霉。茶多酚具有很强的收敛作用，能抑制和杀灭病原体和病毒，对消炎止泻有明显作用。
5、养肝
春天，人体阳气生长，肝气也生长。从立春开始，肝阳、肝火、好风也随着春天阳气的生长而上升。因此，立春后是养阳的时候，养阳注重养肝。茶能保护肝脏，达到清肝、软肝、疏肝、护肝的功效。
6、正气
春天也是正气的好时机。喝茶，尤其是喝一些茶气浓郁的茶，可以促进体内气体的行走和流畅。再加上深呼吸调理，体内的气体更加活跃。
7、祛湿
冬天过后，身体不可避免地会积累寒气；春天多雨多湿，人体的水分也会加重。春天多喝茶，多喝普洱熟茶和老生茶，有助于驱除人体寒冷水分，促进阳气生长。
8、消脂
现代科学研究也证实了唐代《本草拾遗》中提到的茶，长期饮用能瘦身。茶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶也能减少秋天积累的脂肪。
每天喝茶，每天享受健康。春天养生，除了喝茶，还要保持心情通畅，无忧无虑，健康饮食。合理喝茶，适度运动。春天，每天喝一杯茶，过上身心舒畅的生活。
