微雨众卉新，一雷惊蛰始。
今天，迎来二十四节气中最萌动的节气——
“惊蛰”，惊蛰之后，春暖花开、草长莺飞。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。
所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
2020年，我们迎来了一个特殊的春天。很多风光我们无缘得见，等战胜了疫情，还有更多“春天”等着我们去赴约。
不管怎样，没有什么能阻挡春天的到来，返程上班，别忘了做好防护，尚在家中，不妨多读书喝茶！
不管在哪里，只要不负春光！
茶谚云：“万物长。惊蛰过，茶脱壳。”
“茶脱壳”，说的是春回大地，万物复苏后，气温上升到摄氏十度以上，山间的茶树上，保护和孕育越冬茶芽的鳞片，逐渐张开。
茶的保护伞完全脱掉之后，像刚脱离父母襁褓中的孩子，生长发育开始变得自由自在。蛰伏蓄势了一冬的春茶，迫不及待地吐露着新绿。
惊蛰如何养生？
中医认为“百病多由痰作祟”，现代医学认为中医的痰类似于 高血脂、 高血糖、过氧化产物、肥胖等。痰热扰心则头昏，清醒；痰困脾胃则四肢困倦。因此对于平时体内痰热太多的人群来讲，惊蛰养生应该清热、祛痰以疏导为主，痰热清除，则肝 气得以舒展，阳气得以升发。
喝茶养生，茶不可少。
惊蛰时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。天气因冷暖空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风。人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪。
这个时候最适合喝茶养生，尤其是浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅令人神清气爽，可使“春困”自消，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。
对于茶人来说，
不负春光的最好行动就是泡上一壶好茶。
一杯茶里也可以得到幸福，你知道吗？
这种幸福，主要来源于内心的平静与满足。
缥缈茶香中，一颗心慢慢沉静下来，幸福感就渐渐从心底溢出来。
在一天工作或学习结束后，抛却白天的浮躁与烦忧，泡上一壶养生茶，细话家常，静享当下的幸福。
感受幸福其实是一种能力。
幸福是内心的感觉，它不会跑，如果你的幸福感是不稳定的，那就说明你还不懂得幸福的真谛。
有人说，人生，一杯好茶，
一本好书，一个知己，足矣。
越简单越幸福。正如眼前这杯清茶，取自大自然，归于大自然，不管曾经受过的种种苦难，归根到底最可贵的仍然是心安。
静心品一杯清茶，让自己放松，让心放下烦恼只是几分钟甚至几秒钟的事，在茶的世界里，品茶让你会有时光变慢的错觉，那是因为你很享受喝茶的时光。
窗外，云雾渐散，人的心不再朦胧不安，一杯茶里的幸福，握在手心里久久未曾离开，你感受到了吗？
责任编辑/王丹
