饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?

作者:荣瑞祥普洱茶 更新时间:2022-08-09 00:35 阅读:357

饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?如果从健身养生的角度来看,那当然是饮淡茶好。


我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。


饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?


为什么喝淡茶更有利于人的健康?


据现代医学研究,淡茶内的茶碱含量较少,足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。


而浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。


与此同时,经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,严重的可发生便秘。


饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?


此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。


据了解有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。


茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。


饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?


温饮胜过冷饮


一些人喜欢喝烫茶,但专家认为,茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损,带来疾病隐患。


一些人喜欢饮冷茶,觉得喝起来很过瘾。专家认为,冷茶既无香味,又引起寒滞,导致胃部不适。


从养生的角度说,喝茶要喝温热之茶,宜随泡随饮。


饮茶,究竟是饮浓茶好还是淡的好?


《茶经》中说:饮茶要趁热饮,如凉了,精华随气而散。茶叶用开水冲泡,香气、滋味及有效成分才能会更好地发挥出来。


清茶一盏更养人。喝茶需讲究,才更有益健康。


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