喝茶以后,心慌手抖是怎么回事?|健康有料

作者:侗族高山茶 更新时间:2022-08-09 01:42 阅读:279

夏季炎热,常常一走动或者一运动,就会冒汗,因此补水十分必要。相对于白开水,很多朋友更爱喝茶,喝到了一定程度,开始觉得心慌手抖,晕得怀疑人生,这种情况就要考虑是茶醉了。


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茶醉是什么?茶醉是喝茶过量所带来的不良反应,具体表现为:头晕犯困、心慌手抖、犯恶心、使不上劲。很多爱喝茶的朋友,爱以茶水来补充水分,只喝茶不喝水,这完全是一种不可取的做法。


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茶中的咖啡碱,有促进血液循环、兴奋、提神、利尿等作用,摄入过量会导致人体机能紊乱,代谢失衡,从而出现头晕不适的症状。


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茶醉该怎么化解?不经常喝茶的茶小白,突然一下子喝茶,十分易喝茶过量,出现茶醉的现象。这个时候咱们不要慌,试试以下这2点,相信茶醉很快就能得到化解。


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虽然,茶醉可以通过及时的能量补充得到缓解,但是,毕竟没必要折腾自己的身体,能避免茶醉当然是最好的了。有以下几点建议:


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1.不光喝茶,也喝水补充水分,茶不能完全取代水。日常中除了喝茶之外,白开水也是不能少的,如果完全用茶取代了水,茶中的利尿成分摄入过量,肾脏负担加重,人也会越喝越渴。


2.不宜喝浓茶


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茶并非越浓越香,如果喝得过浓,茶本身 的健康属性可要大打折扣了。以5g茶叶,150ml水,冲泡半分钟所得茶汤的大概浓度为宜。可根据不同的茶类和自己的口味做适当调整。


3.不宜空腹喝茶


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在喝茶之前,先吃一点食物垫垫肚子,更 稳妥些,能有效避免出现低血糖、茶醉等 现象。茶本身具有一定的刺激性,尤其是绿茶、乌龙茶或者生普这样的茶,比较寒凉,容易伤胃,更不宜空腹喝。


4.不喝高咖啡碱的茶


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一些茶的咖啡碱含量相对高,稍不注意, 就可能会喝“醉”。不同的人,出现茶醉的概率不一样,刚开始喝茶的茶友,相对来说更易“茶醉”。不过,无论容不容易出现茶醉,都不可对“茶醉”这件事有所懈怠。 身体是一切的根本,对茶醉有更进一步的了解和认识,之后喝茶时再碰到类似的情况,咱也就不慌了。广西三江侗族农家茶!可批发零售。


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