窗外的骄阳嘚嘚瑟瑟地撒在大地方，那种热情让人厌烦无比。哪怕此刻的坐在屋里，心而生的烦躁在折磨着我的思绪。
我想我不应该这样，或许有其他方式，来应对这个不一样的夏天。
此刻，我想到了茶。
最简单、直接的就是喝一杯冰红茶，低成本就能换来短暂的解脱。
但我是谁？是一位茶人，我应该有夏天饮茶的正确打开方式。
热饮。
或许你会觉得我有病，这么热的天还选择热饮？
难道我是在以毒攻毒吗？
不是的，或许是夏天太需要热饮了。
夏季喝热茶有下面几点好处
1. 补充水分。
炎热的天气的，只要稍微有点活动量就容易汗流浃背，伴随着汗水流失的还有大量的钾盐。而茶叶是含钾食物，适当地喝茶可以补充一定量的钾盐，维持人体正常的生理代谢活动。
2. 清热解暑。
夏天喝茶，特别是缓慢地饮用热茶，是一件让人舒爽无比的事。
你有没有听说过喝茶喝的通透？所谓的通透其实就很后背发轻汗。温热的茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发散热，带走体内的热量；另外茶汤中的咖啡碱能刺激肾脏促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温消暑的效果。
3. 提神醒脑。
夏天的睡眠质量总会不好，从而导致白天精神疲惫。
此时喝一杯热茶，就可以实现提神醒脑的效果。主要物质就是咖啡碱和茶多酚。
4. 助消化。
夏天或是因为怕热或者胃口不好，喝适当的茶则是可以帮助改善肠胃功能，让消化能力提高。
5.缓解口干舌燥。
茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用，可以适当缓解口干舌燥。
6.防晒抗衰。
夏天对于爱美的人，最大的麻烦是什么？
是怕晒黑。
而喝茶就如同在用天然的护肤品，特别是绿茶。
绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C，它们有很强的抗氧化功。多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美白。
7. 宁神静心。
泡一杯好茶，需要宁神静心。
泡好一杯茶，可以宁神静心。
他们之间的关系是相辅相成的。
茶除了喝之外，还有品。在品当中，有闲趣，有雅乐，有宁静，品的是茶，静的是心，悟的是人生，涤的是灵魂。
喝着通了，心神也就静了。
夏日茶单
1.绿茶。
夏天不喝点绿茶，感觉就像对不起夏天一样，当然在绿茶中有霸道浓烈的、有清新淡雅的、有婉转悠长的，但不管怎么样，总有适合你的一款。
天气天热，感受不了自然？
那就来一杯绿茶，感受大自然的味道。
2. 白茶。
此时可以喝点新白茶，白毫银针和白牡丹都是不错的选择，其中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
感受白茶“越简单越快乐”的美。
3. 红茶。
你的夏天是不是各种冷饮下肚，那此刻来一杯红茶暖暖胃吧。红茶属于温性，具有暖胃护胃的作用。
红茶暖暖的很贴心。
蔎茗说
夏天你有没有喝热茶？你喝茶的目的是什么？欢迎在评论区留言讨论。
我是蔎茗，讲茶、爱茶、爱生活。
