中国人的传统节日里，茶始终伴随左右，且必不可少的。因为茶叶生态、健康，且在消食解腻。
一盏茶能表达对家人的关怀，对朋友的祝福，还有对自我的思索，中国人讲究礼尚往来，茶礼茶俗茶文化更是悠久丰富。
图为百花吟-高级评茶员丨青衫
端午节喝茶，是当代的一种潮流，粽子由糯米和火腿、豆沙等配料一起，使得粽子的热量高，吃多了太过油腻，又不好消化，轻的让人吃不下饭，重的还会增加胃肠道的负担。
如何才能解决吃粽子导致的肠胃负担？
端午节吃粽子，一口粽子一口温茶，茶中的有效成分能够帮助消化和解除油腻，因此端午节吃粽子喝茶很配。
端午节适合喝什么茶?
首选普洱茶
普洱生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过普洱生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等好处。
普洱熟茶可较适合中老年人群及胃寒等人群。 选择熟茶对胃有暖胃和保护作用， 不会对胃有任何的刺激作用，同时普洱熟茶具有促进睡眠，养生之功效。
其次可以选择喝红茶
红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，减少体内消耗的钙。红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
喝红茶口里会有自然的香气，可以在节日里帮你消除口臭，预防蛀牙；红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒.
图为百花吟-《凤九-大金针》
端午节如何喝茶最健康？
1、选正确的时间喝茶
因为人体状况的变化，不同的茶适合在不同时间喝。比如早上适合喝红茶，午后适合喝生普或绿茶，晚上适合熟普、红茶、黑茶。
2、建议喝温茶
在喝茶的时候，茶友们要注意的是不要太烫的茶，由于喝的茶温度太高，会烫伤食管黏膜，造成食管和胃壁黏膜发生慢性炎症。经常喝温度过高的茶，久而久之后，还有可能导致食管癌和胃癌的发生。
3、理智喝茶
喝茶是一件很讲究的过程，除了选用好的茶具，正确冲泡之外，建议不宜喝霉变茶，不宜空腹喝茶，不宜喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。
4、喝合适的茶
什么体质就喝什么样的茶，本身很瘦的群体，就不要再喝生普了，可以喝喝红茶或者熟普促进食欲，这样才能做到有益身心。不要不同的茶有不同的功效，例如红茶和熟普养胃，普洱生茶提神、消食、减肥。
端午节喝茶解腻有禁忌：
禁忌一：饭后不宜马上喝茶。
茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，帮助体内油脂的溶解。
但吃饭后不宜马上喝茶，喝茶的最佳时间是用餐1小时后，这是因为吃饭后马上饮茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
禁忌二：喝茶忌“贪杯”。
喝茶虽然有许多好处，但也并不是喝得越多越好。一天一次性饮用大量茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。
一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
禁忌三：喝茶时间有禁忌。
不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益;不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病患者更应注意。
禁忌四：不要用浓茶解酒。
有些人喜欢喝酒后用浓茶解酒。其实这是错误的。专家提醒，不要用茶解酒，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶会加重心脏的负担。
禁忌五：有些人不适合喝茶。
而且也不是所有的人都适合喝茶。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝茶。
端午佳节，给自己和家人、朋友送一款健康、原生态的古树茶，胜过所有千言万语！
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