虽然还只是刚入夏，但已经能感受到夏天的热气了。
人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用。而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶的茶性不同，适宜的人群也不一样。
那么，在夏天该怎么喝茶呢？
01
预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候你需要准备的就是滋味鲜醇的白茶了。
白茶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的防治作用。
白茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，小杯品啜、大杯豪饮，热饮、冷饮皆适宜。尤其是历经陈化的老白茶，茶性渐转中平，但滋味更加醇厚，香气更加迷人，且保健效果也更加明显。
02
养胃杀菌喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。
红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天人的身体往往是外热内寒，加之多食冷饮、寒凉瓜果，冲凉、吹空调，会导致体内寒气滋生，伤及脾胃。这时一杯温润醇厚的红茶，便能帮你轻松暖胃、蓄养阳气。
而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。
所以，夏天也很适合喝红茶。
03
防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了穿防晒服、打遮阳伞、抹防晒霜、穿浅色衣服、多食维C水果外，喝绿茶也是一个绝佳的选择。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要。
同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
夏日人体需要补充大量的水分，绿茶可以有效生津止渴。闷热的天气往往会导致人精神萎靡、昏昏欲睡，工作学习时候总提不起精神来，这时一杯清鲜爽口的绿茶就能有效刺激你的中枢神经，提神醒脑，去疲解乏。
切记老年人和肠胃不好的人不要喝浓绿茶，也不要空腹饮茶。
04
消食去腻喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。
05
提神醒脑喝乌龙
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。
乌龙茶中的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳，而且乌龙茶茶性平和，比较不伤脾胃。
06
疏闷平气喝花茶
夏天来了，天气燥热，难免烦躁郁闷。
这时，一壶美伦美奂的花茶，伴着淡淡的花香，可以疏解胸闷、气烦，静心平气。
摄影/朵朵
夏日的午后，一杯茶下肚，
才知道什么是醍醐灌顶，什么叫酣畅淋漓。
这样的夏天，才叫夏天。
愿一杯清茶伴着习习凉风，疏解你一日忙碌后的疲劳。
编辑/初空
