自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。---刘禹锡
春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，不仅可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，还能帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。普洱熟茶茶性温和，饮用普洱熟茶对肠胃不会产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，形成保护层。因此，秋天饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃、暖胃的作用。
此外，还可以适当饮用一些调饮茶。中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中调入适量的蜂蜜，可润肺。
有的茶友平时习惯喝普洱生茶，其茶性较寒，秋天气温逐渐寒凉，因此饮用一些老茶比较适宜。老生茶经过长时间的存放，茶性转温和，刺激性很弱，更有利于肠胃健康。存放好的老茶陈香明显，品饮起来香气和滋味更加香醇。
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，不仅可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，还能帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。喝茶也讲究时节，入秋后适宜饮用黑茶、普洱熟茶、老生茶。
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