经常有人问我，怀孕以后可以饮茶吗？
我说，这得看人，有的人可以，有的不行。
比如有的人平时喝茶很少，在喝绿茶的时候，3克茶叶也能折腾一天，一只玻璃杯子的茶汤磨磨蹭蹭半天也喝不完，这种人自然是怀孕之后可以饮茶的；要是换个身宽体宽的孕妇，咕咚咚猛灌茶汤的，就不能让她喝茶了，还有的孕妇对咖啡因过敏，喝点茶就睡不着觉，也别让她喝。所以关键的是数量的问题。
那么还有什么影响因素呢，其实还有一个指标，那就是看咖啡因含量，哪种茶咖啡因含量高，就要注意少喝或者不喝。
咖啡因本来是个好东西，它是一种中枢神经兴奋剂，有提神和保持耐力作用，还有利尿，消浮肿，减除酒精危害，平喘扩张血管壁等功效，茶叶可用于治疗高血性头痛，提高胃液分泌量，增进食欲，帮助消化以及调节脂肪代谢等等，都和它的功效分不开。
但对于孕妇来说，咖啡因的兴奋作用会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育，孕妇本身的心跳次数和频率也会增加，加重了心肾负担，严重的还会导致妊娠中毒症，所以一点都没有喝茶习惯的还是尽量不要喝了，尤其是怀孕初期，因为前三个月是胎儿神经系统形成的关键时期。
再之后，可以喝点绿茶或者熟普洱，增强机体抗病能力，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿都有帮助，绿茶含锌量高，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要作用，茶多酚，芳香油，矿物质，蛋白质，维生素等营养成分也是必须的。
所以孕妇日常喝茶需要注意几个事项就可以了：
第一，量不宜多。
每天5克以内的干茶叶，或别超过两玻璃杯的茶汤量。
二是要淡饮。
茶不宜浓，这是茶人都遵循的规则，平时我们也忌喝浓茶，浸泡茶叶也别超过三分钟，喝浓茶是恶习，是不是孕妇都不应该喝浓茶。
三是用低温泡茶。
尽量用80度以下的水温泡茶，咖啡因就不容易溢出来，70度最好。
四是记得洗茶。
从卫生的角度来说要洗茶，从咖啡因角度来看也需要洗茶，或者不喝第一泡。咖啡因极易溶于水，沸水洗茶时间长点就能把大部分的咖啡因倒掉了，后面几泡茶汤的咖啡因含量很低。
五是要学会选茶。
要学会选茶，茶叶里的咖啡因含量一般是夏茶大于春茶，嫩叶大于老叶，老叶大于梗，咖啡因和茶叶原料的关系最大，和茶类关系不大，也不会因为发酵程度改变多少，比如红茶含量最高，但因为被多酚酶类物质包裹着，所以不怎么刺激肠胃，常被误以为含量低，而绿茶生普这类茶，因为内含的咖啡因未被氧化是游离状态的，所以经常被误会成是含量高。
所以说孕妇到底能不能饮茶，这个需要因人而异的，我看茶乡的孕妇好像也没这忌讳，这跟生存环境，以及各人体质有关，还涉及出于什么目的饮茶，什么样的饮食结构，有人皮实，有人娇气，有人体质好，吸收好，有人不爱运动喜欢宅……总之，要是担心这个，也没茶瘾的话，就尽量别喝了。
利弊得自己权衡，很多事都没有对错，两害相权取其轻，两利相权取其重罢了。
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