晚上可以喝茶吗？
有许多人对晚上喝茶有误解，
怕影响睡觉，其实不然。
晚间，是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯适合自己的茶，能帮助身体恢复到较好状态。
晚上喝茶要注意少喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。同时绿茶富含丰富的咖啡碱，容易引起失眠等。
晚上喝茶小贴士
晚上可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱茶。熟普洱茶性味温纯，咖啡碱含量少，对人体正常的睡眠影响甚微。
而且晚饭之后，喝黑茶可暖胃，又帮助消化。
掌握晚上喝茶的正确打开方式，让爱喝茶的您，轻松对失眠说拜拜 ！
以上内容节选自《饮茶日历》
