喝茶的目的一是喝出健康，二是喝出好心情。普洱茶有贵贱之分，而无好之分。只要符合卫生标准，没有农药残留，并且合适自己的就是好茶。每个人都有自己独特的口味嗜好，适合自己的口感，合适自己养生，契合自己的心灵的便是好茶。
普洱茶的品鉴，喝是唯一的标准，我们要相信自己的五官，相信自己的身体感受。寻一处舒适安静的茶室，静下心来慢慢品饮，慢慢体会身体的感受，享受心灵的宁静，与茶交流，听听茶的声音，用心灵去感悟茶的美。
有很多茶友一味追求名山头名寨子的普洱茶，这些茶固然是好的，但是有时候却不合适自己的身体，每款普洱茶都有自己的茶性，每个人都有自己独特的体质，我们喝茶养生讲究的是茶与身体的平衡。
体质偏寒的人，合适喝温补的茶，比如老的生普、红茶、熟普和老白茶等，但是也不能一味地喝温补的，温补的茶喝多了，感觉身体有点燥热了，就可以适当的喝些性凉的茶了，可以这样配着喝，喝两款性温的茶加一款性凉的茶，要不停地根据自己的体质寻找到最合适自己的茶和喝茶方式。
体质燥人的人，合适喝茶性偏寒的茶，比如说茶性偏寒的生普、还有新做的白茶和生普，但是也不能一直喝，要根据体质的变化，加减一些合适的茶。
有心脏病的和血运不好的人，建议不要喝茶气太足的茶，茶气足的茶，茶气走经络，血运太快，容易感觉胸闷。
胃不好的人，建议不要喝茶性太烈的茶，最好是茶性温和的生普和熟普搭配着喝。
总之，喝茶不求最好，只求合适就对了。
还有很多茶友说，喝茶我知道怎么喝合适，但是好茶太难寻，我个人是只喝自己做的茶，但是茶友们要选择茶的时候，我可以给大家几个建议：一、不完全相信书，二、不相信茶商的介绍，三、不完全相信年份，四、不完全相信包装、五、不要盲目追求名山头名寨子。
我们选茶，要充分相信自己，只要不受外界的干扰，用心去品，用心对比，就一定能选到契合自己心灵的茶。那种“众里寻她千百度，慕然回首，那人却在灯火阑珊处”的感觉，那种“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”的喜悦，你值得拥有。
