人类的情绪有好几百种，我们简单地分为正面的跟负面的。正面情绪比如快乐、惊喜、感动等，负面情绪如嫉妒、悲伤、孤独等。
每个人，都有自己的心理“禁忌区”。
有人特别介意别人说自己胖，有人特别讨厌别人絮叨，还有人察觉到别人在议论自己就会特别受伤。每当这些触发情绪的词语和事件，像疮口被剥开的时候，情绪按钮就被打开。
此时，人容易失落、哭泣、恼羞成怒，甚至歇斯底里，一步一步走向情绪失控。负面情绪不一定是坏事，它能帮助我们认识自我与成长。但需要克制和平复，避免一发不可收拾，不仅拖垮自己，也伤害身边的人。
而一杯茶，正是这些负面情绪的清道夫。
各种类型的负面情绪都可以尝试通过喝茶帮助排遣。
古早文献中就有所记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。” 以茶解忧，疗以心病。在中国的传统文化中，茶禅一味中就常将喝茶视为用茶香洗涤内心的过程与仪式。
静静泡一壶茶，是一种享受，也是一次思考，让我们还原最真实的自我，在茶水中静思迷惑的问题，重新面对生活。
郁闷的时候喝什么茶？芬芳的茉莉花茶。
郁闷的人，对什么都提不起兴趣，很容易陷入抑郁、悲观厌世，甚至可能导致轻生。而由绿茶与茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是赶走郁闷的良药。
茶中有一种让人感觉良好的成分，茶氨酸。茉莉花的芳香成分有理气解郁的作用，可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病。研究显示，每天喝3-4杯绿茶的人患抑郁症的几率比不喝茶的人士低50%。
悲伤的时候喝什么茶？高香甘醇的乌龙茶。
悲伤往往来自离别、失去与失败。过度的悲伤如果不能及时平复，会对人体造成很大的伤害，侵害免疫功能，心理上的疾病演变为生理上的疾病。
难过的时候，不妨泡一杯高香甘醇的乌龙茶，这香与甜是对心灵最好的抚慰。
人生就像这杯茶，苦乐交织，先苦后甜，只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友畅饮畅聊，悲伤很快就能随风而去。
焦虑的时候喝什么茶？鲜浓温暖的红茶。
现代生活的节奏，快得让人喘不过气来，焦虑、烦躁成了现代人普遍的负面情绪。英国伦敦大学的科学家在研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松。
如果在红茶中加入适量的牛奶和糖，补充必须的能量，能够安抚情绪，减轻焦虑。所以在英国，午后喝红茶是历史悠久的习惯。每到下午三四点，时间为一杯茶而停止。
恐惧的时候喝什么茶？鲜爽甘甜的白茶。
恐惧是人类在面对危险时，企图摆脱又无能为力的一种担惊受怕的感觉。心理学家的研究表明，恐惧是对身心健康危害最大的负面情绪，常常伴随生理功能紊乱，甚至危及生命。
茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂”，喝茶能够安神，让人心情平静。所有茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的。在紧张害怕的时候，喝一杯白茶，能够帮助我们冷静下来。
愤怒的时候喝什么？清新淡雅的绿茶。
愤怒是一种激烈的情绪，头时很容易失去理智。控制愤怒并不是要压制，而是化解。这时候一杯清新淡雅的绿茶，很容易让心静下来。
美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示，儿茶素是一种能改善愤怒情绪的物质，而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素，喝绿茶能够平复情绪，消减愤怒。
季节性情绪失调喝什么茶？
四季变迁，天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦、情绪低落，严重的还可能引起生理机能衰退等。
春天草木萌芽，万物生长，喝应季的绿茶，清新怡人，让人感受到生命的喜悦。
夏天天气炎热，经常出入空调房容易受寒，喝点性温的红茶，出出汗比喝冰水好。
秋天万物凋零，喝汤色清冽香高味爽的乌龙茶，有秋高气爽的感觉，让人打开心境。
冬天是喝黑茶最好的季节，浓厚又温暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
熊培云在《慈悲与玫瑰》写过这样一句话：人心是个奇妙的东西，同一种境遇，有人视之为地狱，有人则视之为天堂；同一首诗歌，有人看到光辉，有人看到颓丧。负面情绪人人都要面对，但不同的人应对方式却有很大差异。
以茶解忧，可疗心病。如果你被负面情绪缠身，不妨喝一杯合适的茶。焦躁慢慢平复，思绪慢慢打开，心情也没那么糟糕了。所以，心情不好的时候，快来喝杯茶吧！
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