周围的茶友最近咨询东冈子说:我适合喝什么茶?要怎么样根据自身的特点选择合适的茶饮。讲真,喝茶的选择主要是根据饮食习惯和个人的体质共同决定的。饮食习惯主要是指个人的饮食偏向、爱好、喝茶的时间段等,而个人体质就是通常我们说的个人的身体反应,根据反应来判断需求,再根据需求悬着合适的茶叶。
比如喜欢喝酒的朋友,可以选择一些有利于分解酒精,抵抗酒精过多带来身体不适的茶叶,如喝绿茶、白茶、黄茶等,适当饮用有助于帮助身体解除酒精毒素。
喜欢长期熬夜的人,不论是为学业奋斗的学生、加班的白领、还是熬夜打游戏的任性青年,可以适当喝绿茶、黑茶、青茶,它们可以帮助提神醒脑,缓解疲劳,释放压力。
爱抽烟的茶友,可以多喝一些绿茶、白茶等,它们的抗氧化性较强,还有润肺的效果,在一定程度上可以抵消一部分吸烟带来的坏处。
如果是长期处于高压力下的成人,东冈子建议大家喝一些绿茶和花茶(菊花茶、枸杞红枣茶),这些茶可以清心缓解人们的焦虑,让你元气满满又一天!
对于肥胖的朋友,减肥瘦身是一大工程,可以适当饮用些疏通代谢好的茶,如红茶、生普洱茶等一些发酵茶,可以化解油腻,加快代谢。
以上就是东冈子为常见的人群总结的推荐茶品,当然,具体需要因人而异,茶也只是日常生活的辅助,切不可太过依赖。真正健康的生活方式应该是日常适当喝茶,多多楚梦运动,促进代谢,加速瘦身,逐渐戒掉不健康的作息!
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