让你轻松有效实现减肥的几种乌龙茶的喝法

作者:阿斌 更新时间:2022-07-05 17:52 阅读:338

很多网友都发出过这样的疑问,乌龙茶怎么喝才能实现有效地减肥?下面笔者为大家介绍几种乌龙茶的喝法,让你实现轻松有效地减肥。希望对需要减肥的人士有所帮助。每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。


让你轻松有效实现减肥的几种乌龙茶的喝法


几种乌龙茶的喝法:

第一种:

原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。然后在砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

第二种:

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

第三种:

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

饭后家人朋友聚会聊天,喝上一口香浓的乌龙茶,几时人生的一大享受,同时又能达到减肥美容的功效,真是一举两得。轻轻松松,喝乌龙茶减肥,大家不要错过哦。

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