茶是一种饮料，更是一门学识。
喝茶，看似一件简略的事，
却包含了太多的不简略，
学会喝茶，学会简略生活，胜过吃药。
► 茶饮的药用成效是经过一段漫长的前史进程，然后沉积下来的。
早在《神农本草经》就有茶叶最早作为药用的记载。然后在李时珍的《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说：“茶，味苦，甘，微寒，无毒。”
茶在医药学上分三类
茶在医学上可分为三种方法：代茶方、药茶及单味茶。
外用茶
外用，望文生义，就是用于黏膜和皮肤的外表，常用的办法有：熏洗、末撒、吹喉、调敷、漱口等。其医治有局限性和非局限性之分，首要与穴道和针灸有关的理论，医治效果没有局限性，反之，就仅能用于部分的医治。茶的这种用法首要针对软组织感染、外作感染等一系列皮肤类疾病和口腔黏膜、眼科等五官科疾病。生活中的例子有保健功用的茶枕头，简直随处可见。
茶膳
茶膳是茶叶效果内服的方法之一。茶膳就是把茶汤或许茶叶与往常所吃的食物想结合，让茶味渗透到简略的食物中去。一方面能够增加食物的美味，另一方面也带去了茶的保健成效，一箭双雕。茶膳的由来已久，茶不只能够参加米饭中煮成茶粥，还能够制造茶饺、茶面等等，还能在糖块、饼干、点心、蛋糕、冰激淋中增加风味。这不只满意了嗅觉关于茶味的需求，视觉上一抹新绿也赏心悦目，在味蕾还能够呈现得愈加清淡细腻。
茶饮
繁复的茶使用中，最简略的应该归于茶饮了。茶饮也是最广为接受和喜爱的方法。茶溶入水，最简单被吸收，而且不管从茶汤的成色和香味，仍是药效价值都保存得最为完好。在茶饮的基础上，整合中医治病理论，把茶叶与中草药份额放一同煎服或许冲泡，能够起到相益得彰的效果。正因而，若往常服药，请勿使用茶水，请按医师的嘱附服药。
关于茶叶的药用效果，现代人经过一些现代技术手段以及科学研讨，得出许多茶叶在医学上的药用成效。当时干流茶叶摄生书本以及茶叶科学论文，介绍了茶叶中首要的一些药用功用。
香港大学研讨人员发现
喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研讨喝茶与高血压发病联系的查询发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有必定的降压效果。
日本研讨者发现
从1994年起对4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪查询发现，与一天喝茶不到1杯的人比较，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病逝世的均匀危险下降了22%，女性下降了31%，其间脑梗塞下降最显着，男性下降42%，女性下降达62%。
一项研讨发现，每天喝茶3杯，可下降患心肌梗死危险70%。芬兰和法国也有研讨报告显现，每天喝茶2-3杯，可下降中风的发病危险。
研讨者对1.7万名40岁-65岁男女进行长时间追寻调查发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的危险减少了33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。
埃及研讨学者发现
用“绿茶加抗菌素”实验了28种病菌。成果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌功率可进步3倍以上，而且，还有下降各种病菌耐药性的效果。
哈佛大学研讨人员研讨指出
接连2周每天喝5杯茶的人，其体内会发生很多的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种能够反抗感染的蛋白能够进步人体免疫力并有用协助人体抵挡流感。
一人一茶一世界，坚持喝茶，取得质量和精美的日子内容，也使得对日子、对人生寻求目标更加清晰，满意才不会让人生胀大。坚持喝茶，逐步发现日子中许多精美的细节，原本就存在，学会喝茶，打开了自己对细节的从头发现和从头认知。
