/ 小暑 /
从小暑开始，炎热的盛夏正式登场了。《月令七十二候集解》中记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，即炎热的意思。小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，但还没到最热的时候。
小暑气象特点
此时全国的农作物从此都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理工作。极端炎热开始，农田忙于追肥、防虫害。
1. 忙追肥、防虫害
小暑时节，除东北与西北地区收割冬、春小麦等农作物外，农业生产上此时主要是忙着田间管理。早稻处于灌溉后期，早熟品种在大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5～7天施足“送嫁肥”。
2.及时防雷暴
这时候我国南方大部分地区已进入雷暴最多的季节。雷暴发生时往往雷鸣电闪,是一种中小尺度的强对流天气现象。出现时间以下午为多，有时夜间因云顶辐射冷却，云层内温度层结变得很不稳定，云块翻滚，也可能出现雷暴，应及时做好雷暴的预防工作。
/ 小暑农历节日活动 /
1.回娘家—消仇解怨、免灾去难
农历六月是农闲期间，为女儿回娘家提供了方便条件，民谚说“六月六，请姑姑”，因此，妇女回娘家是天贶节的重要内容。
2. 晒书—防霉
农历六月六有降天书的故事，又传说当天是龙晒鳞的日子，盛夏多雨易霉，这种多雨天对书籍的保存十分不利，因此只要遇到晴天就要将书籍拿出来曝晒。
3. 晒衣—晒死隐藏的虫蚁
河南民间有句谚语：“六月六晒龙衣，龙衣晒不干，连阴带晴四十五天。”此时从佛寺、道观乃至各家各户，都有晒衣物、器具、书籍的风俗。这天家家翻箱倒柜，将所有的衣物拿出来晾晒。
4. 躲山—祭盘古、扫寨赶鬼
每年农历六月初六的躲山风俗流行于贵州贞丰等地。男女老少都穿上民族服装，带着糯米饭、鸡鸭鱼肉和水酒，到寨外山坡上“躲山”。“躲山”的人各家各户席地而坐，取出美酒和饭菜，互相邀请做客。
5. 祭祀虫王神—驱虫
六月间百虫滋生，尤其是蝗虫对农业有很大的威胁。古代人们一方面积极捕蝗，如利用火烧、以网捕捉、用土掩埋、众人围扑等方法，尽力消灭蝗虫；另一方面则祭祀青苗神、刘猛将军、蝗蝻太尉等虫王神。同时也利用各种巫术手段驱虫。
6. 翻经节—保护文化遗产
据资料记载，早在宋代，六月六就已经被定为一个节日，叫作天贶节。贶，是赐予的意思。在另外一种形式下传到了近代。清末董玉书所著的《芜城怀旧录》卷一中记述：“石塔寺，即古木兰院，旧存藏经，寺僧每于夏季展晾。”这就是佛寺里的翻经节。
7. 虫王节—祈求人畜平安、生产丰收
每年农历六月六日是民间的虫王节。为了祈求人畜平安、生产丰收；山东民间在农历六月六祭东岳大帝神，举行东岳庙会。农历六月六日又是麦王生日。山东民间还认为农历六月六是海蜇生日，如果当天下雨，海蜇就会丰收。
8. “赶歌节”—苗族传统节日
有些少数民族在每年农历六月初六这天举行“赶歌节”，赶歌节是湖南凤凰、贵州松桃等地苗族的传统节日。这天，苗族青年男女身穿节日盛装，大家汇集在歌场，尽情地唱歌跳舞。
9.瑶族“半年”—企盼人畜无灾、五谷丰登
每年过节这天，瑶族人都要撒石灰、放响炮、贴对子，企盼人畜无灾、五谷丰登。
10. “花儿会”—土族传统节日
为期5天的花儿会是甘肃、宁夏、青海等地土族、回族、东乡族、撒拉族、保安族的传统节日，每年农历六月初六举行。“花儿”是一种民歌。“花儿”的唱词大多是即兴编成，有对唱和独唱两种形式，内容丰富多彩。
小暑民俗
1. 食新——小暑节气尝新米
在过去，民间有小暑时节“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
2. 吃饺子——消除“苦夏”
伏天，人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。徐州人入伏吃羊肉，称为“吃伏羊”
3. 吃面——辟恶在伏天
吃面的习俗至少从三国时期就已开始了。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热、止泻、缓大肠之功效。
4. 吃藕——小暑节气时令食品
在民间还有小暑吃藕的习俗，藕有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，钾和膳食纤维比较多，具有清热、养血、除烦等功效，适合夏天食用。
5. 小暑吃黄鳝——有益健康
人们常说：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。
/ 小暑选茶 /
“小暑一声雷，倒转做黄梅”，小暑时节的雷雨常常是“倒黄梅”的天气信息，也就是雨带还会在长江中下游维持一段时间。
对于人体来说，这个时期，暑湿之邪会逐渐深伏于体内，不为人知。如果暑湿之邪不除，到了秋天，就容易造成免疫力下降，而诱发感冒、咳嗽、发热等疾病，进入冬季以后，这些病还会反复发作。
由此可见，这个时期养生重点就是防暑湿。选茶可以选祛湿以及养脾的茶。可以选择土属性的茶，如有一些年份，转化出土属性的一些老生普、老黑茶、老岩茶等。
夏季为心所主，所以，养生要做到顾护心气、平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则，这时可以喝已退去表面火气，内在又具备火属性的茶，如焙足火且已退火气的岩茶、某些红茶等。
同时夏季心火旺盛，心火克肺金，火气过旺会影响到肺，容易得肺部疾病，所以夏天要多喝消火又能润肺的茶，如白茶、菊花茶、金丝黄菊等。
注：以上只是适合大多数常人的选择，个别人因体质关系，还是应该根据自己的体质，再配合节气正确选择适合自己的茶。
