当立秋正式来临,许多地方已经降温十几度,而有些地方却还是保持着40度左右高温。
虽然预防暑热是日常关键,但早晚温差却逐渐拉开。由于寒暑交替,人往往会因贪恋空调患上感冒,并发咳嗽、鼻塞等一系列症状。
偶有经历冷热交替者,更表现为胸中烦闷,坐卧不安,食欲不振。
中医认为“暑气与心相通”,主血脉。此时预防寒暑交替养护血脉才是关键。
因此,这段时间更应合理安排个人起居,作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,通过合理饮食来提高机体对温度变化的耐受能力。
此时每日温差多有变化,且人体消化功能较差,不宜大量摄入冰饮以免损伤脾胃。可选择饮用性温而不燥的红茶调理自身。
红茶素有预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病的功效,想要养护血脉,少了红茶可不行。
红茶性温,有助于改善如心血管、消化系统、泌尿系统等多项功能。茶多酚更有抵抗病毒,预防感冒的作用。每日适当饮用红茶,身体的内部循环自然会回到平衡的状态,从而达到抵抗气候变化的效果。
除了夏末的暑气,立秋的来意也渐渐明显,风迅速抽走了空气中的水分,却徒留半旬闷热,8月之期着实难熬。
古书《素问.阴阳应象大论》提到:“燥胜则干”,因此,这种时候最容易出现口干舌燥、干咳、喉咙痛。
立秋后的十余天正是寒暑交接之际,体质较弱的朋友,容易爆发体寒之症。这都是夏季的湿热和食用多了冰饮造成的。
此时,有饮茶习惯的朋友往往都已默默调整了茶饮品类,改喝红茶。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,可生热暖腹,调节人体因空调、冷饮失调的内循环。
另外,红茶这样的全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
立秋之后,夏天余留的闷热会逐渐散去,你做好冷热更替的准备了吗?如果担心换季感冒,不如备些红茶调理一下吧!