生姜是日常很普遍的一种食物，不仅可以食用，同时还可以将其煮茶饮用，也就是常说的姜茶，虽然味道有点古怪，但是其强大的养生功效是不容小觑的，常喝对人们的健康产生极好的保健作用。那么，到底常喝姜茶有哪些好处呢？
一、防治风寒感冒
姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。
二、预防呕吐
姜中含有姜烯酚的成分，具有预防呕吐反胃的作用，像晕车的朋友可以喝杯姜茶，具有缓解长途旅行导致的晕车晕船的作用。
三、驱赶寒气
姜茶最关键的是可以祛除体内的湿气和寒气，像体寒的人群可以坚持饮用姜茶，可以起到驱赶寒气的作用。
四、促消化
生姜中还含有姜辣素，可以促进胃酸分泌，加速对胃部食物的消化，缓解腹胀，预防消化不良，效果非常好。
五、消炎镇痛
生姜还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉酸痛以及关节炎引起的发热、红肿等不适；对于女性来说，生姜有温经散寒的作用，经期感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解疼痛。
六、改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
七、抗氧化
姜茶中含有氨基酸、维生素、姜辣素等营养物质，具有增强人体免疫力，增强机体抗病毒能力，还具有抗氧化的作用。
八、抗斑
对于面部有暗疮的同学，如果长饮姜茶，也有很好的功效，还有老年斑的老年人，姜茶有抗斑效果。
【注意】姜性温，早上吃利于阳气的升发，所以姜茶是早上喝最好，避免晚上喝，会影响睡眠，肝炎病人忌喝姜茶。
