珍珠效应出自《福格行为模型》这本书，就是把一件本来很烦人的事情，变成一件你喜欢做的事情的触发点。
这种事情在我们生活中屡见不鲜，我们每天都会面对不同的事物，总有些事是我们不愿意接受和面对的，比如冬季寒冷的工作日，外面寒风刺骨还要早起挤地铁，但是如果我们换种方式早起，说不定会有意外的惊喜，每天给自己做一份营养的健康餐，坚持两个月，说不定减重的目标就完成了，早上半个小时的有氧训练，精神状态可以更好，更加饱满，对工作有更高的热情，给自己温度，温暖自己。
茶友经常会问道怎么才能快速的学会喝茶，听到“快”的时候就觉得不对了。喝茶是要慢下来的，我们都在追求有温度的自己和生活。张小娴说：“我们都在追求温度：食物的温度，朋友的温度，阳光的温度。”大家都在追求快的时候可以适当的减速，让自己轻松点。
天寒地冻之时，一杯热茶，一个火炉；在人生的冬天，有人陪伴，有话可说。喝茶其实就是让我们慢下来的。
现在街边广告，电视广告，互联网广告，大家都在推荐各种小酒，用煽情的话语文案，感动年轻消费者，喝酒释放，这样当然是可以，但是为了健康和安全，要适度饮酒。
物质丰富的今天，大家的选择更是多样，放松解压的方式更是不同，我们喝茶的选择跟个人有很大关系，选择一款自己顺口喜欢的味道，慢慢尝试，慢慢养成，刚开始可以选择口感清淡的白茶或者绿茶，香气清新自然，口感体验舒适，不用选择顶级的，日常口粮茶即可，我们中国人有二十四节气，每种节气时间都有不同茶类，选择尝试不同的茶类进行尝试。
