俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，
今日大暑，高温酷热，值“中伏”前后，
是一年中最热的时期，
人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、
无精打采、思维紊乱、食欲不振、
急躁焦虑等异常行为，这叫情绪中暑。
俗话说：“心静自然凉。”
越是天热，我们越要心静。
每天喝喝茶，不但是一种享受，
还可缓解烦躁情绪。
大暑节气
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” 其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
暑，表示炎热的意思，一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
"暑“，上日下者。烈日当空，下居”者“即人或物，意思明了清晰。是以无以躲避的骄阳似火，居高临下的笼罩。
东汉刘熙的训诂诗书《释名》解释这”暑“字，则说暑是煮——大地如一锅煮开之水，自下而上，开水沸腾，热如煮物。
大暑三侯
|一候|，腐草为萤，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
|二候|，土润溽暑，是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿。
|三候|，大雨时行，时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑饮茶
夏天是要喝茶的，这是我能想到的最安稳的度夏。对周围人这几年的叮嘱一直是，夏天了，要喝茶，多喝热茶，最好喝点熟茶。
熟茶性温，热汤发汗，对于体质多数偏寒凉的女生来说，夏天似乎更是喝点熟茶的好时候。
如果体质适合，又喜欢，可以适量的品饮生普。生茶有着接近绿茶的口味，很适合在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。
生普洱茶功效主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效。
如果有喜欢和适合的白茶，就是更适合不过的夏日祛暑茶品！白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。
白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A ，维生素A能合成视紫红质。能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。夏季眼睛容易干涩，不妨喝点白茶吧。
白茶还富含防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
大暑喝茶的好处，主要有几个方面：
饮茶具有散热降温、 生津止渴的作用
盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响。
同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。
夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。
另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
饮茶可以预防胃、肠消化道疾病
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。
科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
饮茶可以补充钾盐和水分
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失。
茶叶含钾，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。
夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。
这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。
