降压茶指绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料。
一、种类
1、菊花茶
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶
山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
3、首乌茶
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。
4、荷叶茶
取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
5、三七茶
取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
6、钩藤茶
取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)。钩藤有降压作用。
7、罗布麻茶
抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态。
8、杜仲茶
以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。
9、高茶
据李时珍《本草纲目》记载具有预防和治疗高血压、高血脂、美容、润嗓等功效。每日取10克开水冲泡。
10、山楂二花茶
配方：山楂、银花、菊花各25克。
用法：上3味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日3次。
功效：健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症。
11、菊楂决明茶
配方：菊花8克，生山楂片、草决明各15克。
用法：上3味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。
功效：疏风解毒，清肝，降压，消食。适用于高血压病，冠心病。
12、菊槐茶
配方：菊花、槐花、绿茶各3克。
用法：将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮之。
功效：平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
13、菊明降压茶
配方：白菊花10克，草决明15克。
用法：将上2味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂。
功效：清肝降压，润肠通便。适用于高血压，习惯性便秘者。
14、三宝茶
配方：菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6克）。
用法：上3药共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。每次1袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。
15、夏枯草降压茶
配方：夏枯草10克。车前草12克。
用法：将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。
16、莲心茶
配方：莲子心12克
用法：开水冲泡，代茶饮服即能见效。
17、山楂茶
配方：山楂
用法：每次取1至2枚泡服。
功效：山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。
18、枸杞茶
配方：枸杞
用法：每日取9克，泡水服用。
功效：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。
19、万年甘茶
配方：万年甘本草、茉莉花、西洋参。
用法：开水冲泡。
功效：利肝降火、清肝明目。
20、麻叶山楂降压茶
配方：罗布麻叶6克．山楂15克．五味子5克．冰糖 适量。
制法：先用清水将罗布麻叶、山楂及五味子漂洗下净，然后用滚开的沸水冲泡，加入冰糖即可饮用：
用法：用以代条，长期饮用。其疗效往往随服药期的递增而越来越好。
21、三七花茶降血压
配方：三七花30克（三七花一般在六至八月开花，采集后晒干，切细，瓷瓶收贮）。
用法：每次取三七花3克，开水冲泡。代茶饮。
功效：清热明目，平肝降压，治疗高血压病，头昏目眩，耳鸣，急性咽喉炎等。
22、三参通脉茶
配方：丹参 玄参 党参 黄芪 茯苓 白术 桂枝 等份。
制法：用上药共研粗末。每日用20～40克，沸水冲泡，代茶频饮。
二、禁忌
降压茶一般多为寒性的茶，不建议单独饮用，建议可以与其他一些药食同源的中药组方后饮用，规避寒凉之性。另外需要注意，茶疗不能替代药物治疗，高血压严重的仍然需要坚持服用药物，需要同时结合饮食调治，对于一般高血压的患者的合理饮食结构，有关专家将其归钠为一句话，即“一、二、三、四、五”。
“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血压的发病机会。
“二”是建议结合饮用一些逍降茶，这类中医组方茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。
“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为益；
“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。
