红茶是经过发酵烘制而成的，红茶品性温和，味道醇厚，属于中国的六大茶类之一。近年来逐渐受到了人们的关注，成为全世界的共同茶饮之后，红茶的发展变得非常迅速，是世界最受欢迎的茶叶之一，更是全世界女性最喜爱的健康饮品。之所以具有如此高的人气，红茶的好处之多应该占据首功。
1、消除疲劳
红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，具有醒脑提神的作用。能够加快血液循环，促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，有消除疲劳的功效。
2、预防感冒
红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。
3、防血栓形成
红茶中所含的多酚类抗氧化物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的形成。
4、消炎杀菌
红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑制和消灭病原菌。
5、利尿
红茶含有咖啡因和芳香类物质，两者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率；同时可抑制肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体内乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。
6、御寒
红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天宜喝红茶。且红茶所含茶多酚比较少，对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有暖胃的作用。
7、调节血糖
红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死。
8、抗衰老
红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性，饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害，对抗衰老。
9、抗癌
红茶具有阻断致癌化合物亚硝基化合物的形成的作用，阻断率为65%。常饮用红茶可以减少患皮肤癌的风险。
10、预防骨质疏松
红茶冲泡后含有锰，钾可以阻止或减少钙在体内的消耗，锰也是骨结构不可缺少的元素之一。
11、防记忆力减退
饮用红茶可以保持脑部的乙酰胆碱含量，预防记忆力减退。
总的来说，对于一些一道冬天就手冷脚冷的朋友们来说，红茶是温性的热性的物质，喝红茶一样能养胃，对的胃非常好，因为它是温和的温柔的物质不是绿茶那种寒性的。
