炎热的夏天即将到来。相信大家已经感受到了，最近天气越来越热。夏天最大的关键词是防暑降温，当然方法多种多样，而喝茶无疑是其中非常健康养生的一种做法，一方面是天气真的很热，另一方面是大多数人整天待在空调房里，寒气侵袭，体内体外，寒热相冲，容易出现问题。此时喝一杯热茶，扩张毛孔，排出热汗，让体内的热量随着汗液排出，做到真正的健康度夏之旅。
鲁迅说：有好茶喝，会喝好茶，是一种清福！整个春季时冷时热，虽然才入夏不久，但是只要睛天，天气已经越来越热了，人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶功效不同，适宜的人群也不同。那么夏天到底该怎么喝茶才好呢
老话说春花夏绿秋冬红，说的就是夏天最适合喝绿茶。因为绿茶是完全不发酵的茶叶，在国内的消费量最大，消费群体最多，是夏天防暑降温的首选。当然，夏天最适合喝绿茶，还有更多的原因。绿茶偏寒，天气一热就容易头脑昏沉，此时来一杯绿茶，立马让你恢复精神，可以更好地投入到生活和工作之中。再加上夏天一片火热，来一杯清澈透亮碧绿的绿茶，让你更加心旷神怡，神清气爽。
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说，这时候您需要必备的就是白茶了，白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶，而且茶叶中含有丰富的氨基酸，对解暑有大大的帮助
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠，红茶中富含的咖啡碱可促进新陈代谢，从而可以提神醒脑等，而且在夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
