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丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
宁静致远，方得始终，我是林方致。
适合的，才是最好的！同一类产品，商家为了满足不同客户的需求，往往会推出很多不同的系列，就好比华为手机，有mate系列、P系列、荣耀系列还有荣耀青春系列，mate高端旗舰适合商务人士，P系列出色的拍照功能适合年轻时尚高端人群，主打性价比的中端荣耀系列适合普通白领，而青春系列则适合学生党一族。
即使是同一价位，不同生产厂家也会推出优势不一的产品：比如在2000-3000元价位的手机，有的主打拍照外观，有的则更重视性能方面的出色表现，有的会突出自己在软件方面的特色功能。
而面对同一款茶，有的人喝了会与机体产生相互促进的积极作用，有的人则相反。所以，茶友们在喝茶的时候，一定要根据自身的身体情况，选择合适的茶品和喝法。小致想要告诉大家的是：“懂茶是前提，懂身体是核心，两者缺一不可。”
大部分人是适合喝茶的，但由于现代人普遍存在熬夜、吃饭不规律、饮酒过度、饮食不健康、长期过度辐射等不良的生活习惯，经常会有这样那样的慢性疾病，比如心脑血管疾病、慢性胃炎、胃溃疡、胃出血，女性很多都存在脾胃虚寒、宫寒等，这些情况下，饮茶时就要有意识地注意。
一般来说，胃病患者在服药期间一般不宜饮茶，更不要以茶送药，这个小致在之前的文章里就有介绍过（君子不立危墙之下，服药期间，就暂时不要喝白茶了），服药2小时后，可以选择饮用一些类似于福鼎白茶这类的淡茶，这样可以保护胃黏膜，除此之外，茶叶中的物质还有消炎的功效，阻断体内亚硝基化合物的合成，防治癌前病变。所以，不是说胃病患者不能喝茶，而是一定要喝对时候。
另外，如果身体贫血，而且是缺铁性的贫血，那么最好干脆就不要饮茶了。因为茶叶中都含有丰富的多酚类物质，它们很容易与食物中所含的铁离子发生化学反应，这就导致身体缺铁。同理，贫血患者所吃的补铁性药物，也会被茶叶中的多酚类物质稀释掉，从而降低药效。还有一种贫血是指气血两虚，这样的人一般比较瘦弱，而喝茶有减肥功效，两者是相悖的，所以，无论是你的身体是哪种形式的贫血，都是不太适合喝茶的。
如果不了解自己的身体，更不懂茶，这种情况下，喝点淡茶不失为一种比较保险的做法，福鼎本地人为了预防龋齿，都会给小孩子喝点淡茶。如果是处于“三期”（经期、孕期、产期）的女性朋友也要以淡茶为主，而且要“浅尝辄止”，控制好量。失眠患者，要做到“早少淡”，量要少，味要淡，时间最好选在早上，如果下午或者晚上喝茶，茶中所含兴奋中枢物质会作用于睡前，加重失眠症状。
会喝茶，喝好茶，小致愿和大家一起，在知识的茶海里遨游。
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