中医讲脾虚是湿气产生的源头，脾虚则运化无力，水湿痰浊停聚，往往会造成头晕，胸闷，周身困重等表现。
中医认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等多种功效。
普洱茶有行气利水降血压降血脂的作用，体内有湿气可以喝普洱茶的。
云南普洱茶可以祛湿，最好买熟茶。个人感觉橘子皮更祛湿，橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气；橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。也可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
