虽有“夏喝绿茶”的说法，但是实际上夏天不止喝绿茶好，喝花茶、黑茶都是很好的，都能起到很好的养生作用。
1、提神喝绿茶
绿茶是不发酵茶，所以很好的将鲜叶的天然物质保留了下来，绿茶的杀菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。
2、解暑喝花茶
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。但是脾胃虚弱的朋友则不宜。
3、利胃喝黑茶
夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。黑茶能让胃液的分泌量提高，从而达到解油腻的效果，使人的食欲增强（肉食者可以喝哦）。
4、降火喝菊花茶
夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑，但是饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处同时也有禁忌，比如说忌饮浓茶、忌空腹饮茶、忌饮隔夜茶、忌睡前饮茶等等。
