在日常生活中我们经常会听到“胃不好不能喝绿茶”“绿茶伤胃，少喝绿茶”之类的说法。这些观点的出现主要是因为从中医的角度来看由于绿茶是不发酵茶，比较寒凉，脾胃虚弱的人要少喝。
但是仔细思考一下，前面说的“胃不好”也是一个很大的范围。具体是消化能力弱呢，还是因为溃疡导致的胃痛呢？今天就来讨论一下胃不好真的不能喝绿茶吗？
第一种情况，是因为消化不良导致的积食、腹胀，那么绿茶就有特别好的消食助消化的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡碱会刺激肠胃蠕动、收缩，从而促进消化。利用茶叶消食助消化的历史悠久，比如少数民族地区，吃饭以牛羊肉为主，蔬菜水果摄入较少，那么饭后煮一壶茶就能促进消化，消除油腻的感觉。
第二种情况，是由于胃酸分泌过多导致的胃溃疡，那么这时就不建议喝绿茶了。茶叶中的咖啡碱会促进胃酸分泌，加重对于胃粘膜的刺激，让胃部变得更难受，特别是要避免空腹喝茶以及喝浓茶。
当然大家也不用过于担心我们的胃，觉得不能吃太凉、太硬、太辣的东西，它并没有大家想象的那么脆弱。其实胃内的环境不太容易受外界影响，它有一套完善的自保机制，会调节胃酸分泌量，让PH保持相对稳定。胃里的温度也非常稳定，不管你吃冷的还是热的，温度变化都不会超过0.3℃。
那真正对胃有伤害的事情有哪些呢？
有这几样：喝酒、抽烟、吃药、长期高盐饮食、感染幽门螺旋杆菌。这里重点提一下幽门螺旋杆菌，它会导致胃粘膜缺血，保护力受损，还能让胃酸更容易透过屏障造成溃疡。而且它在中国的感染率有60%，比例还蛮大的，最好能去医院吹个气检测一下是否阳性。那想要胃健康，就要远离这几样东西，如果胃不舒服也要在专业医生的帮助下治疗。
最后回到茶叶上，如果是健康的胃，不管是喝什么茶类都不会有损害；如果有局部溃疡，那可以选择喝淡茶，避免喝浓茶、空腹喝茶。
参考资料：
【1】中国茶叶：《喝绿茶会伤胃吗？》，作者：李大祥，张梁，宛晓春。
【2】丁香医生 ：《我们的胃到底是怎么坏的？》
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