红茶和咖啡可以一起喝，但是最好还是不要一起喝。
一、红茶和咖啡可以一起喝的原因
1、从营养学的角度来看，两者之间没有冲突，理论上它们可以一起喝；
2、从功能的角度来看，咖啡和茶具有提神醒脑的效果；
3、咖啡在大脑中起作用，而茶则作用于胃，咖啡和茶，一起喝对身体没有任何有害影响。
二、最好不要一起喝的原因
1、红茶和咖啡同时喝需要更多的身体机能调节，因为身体必须同时分泌两种消化酶，需要多喝水，而多喝水对身体的酸碱平衡不利。
2、红茶和咖啡中都含有大量的咖啡因，茶和咖啡一起饮用，咖啡因易过量，过量的咖啡因则会刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现。
（1）茶的化学成分有咖啡因,单宁酸,维生素C,胺基酸,儿茶素,类黄酮及酚类等,不同茶类除了颜色不同外,所含的成分也有差异,例如红茶的咖啡因含量最高,而绿茶的维生素C含量最高。
（2）咖啡的成分主要是咖啡因，它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种,性质和可可内含的可可碱,绿茶内含的茶碱相同,咖啡因又称咖啡碱，多含在咖啡、可可的种子和茶叶中,有兴奋和利尿作用。
所以，最好的方式就是岔开喝，建议早上喝咖啡，下午喝茶，晚上喝热水或蜂蜜水。
