绿茶好吗(经常喝绿茶好吗)

作者:阿斌 更新时间:2022-07-08 05:39 阅读:366

绿茶是中国的主要茶类之一,绿茶是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品,绿茶杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,具有很多的功效,那绿茶好吗?答案肯定是:绿茶很好,下面我们就一起来看一下绿茶为什么好。


绿茶好吗(经常喝绿茶好吗)


好处之一:降脂减肥


现代医学研究表明,绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。


好处之二:预制心脑血管疾病


绿茶中的茶甘宁,可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。


好处之三:延缓衰老


绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。


好处之四:防止口臭


绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。


好处之五:改善消化不良


如果实由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。


好处至六:预防癌症


绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E;无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等,具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。


好处之七:防晒


绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能,事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物含量减少25%以上,所以饮用绿茶可以防晒。


好处之八:保护神经细胞


绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。


好处之九:降低胆固醇


绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。


好处之十:预防流感

绿茶中所含茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。


综上所述,绿茶的好处很多,经常喝对身体有一定的好处,之所以得到大家的喜欢,只能说是实至名归,因为绿茶真的很好。

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