提醒中老年人，无论贫富，这5款“护目茶”要常喝，营养高眼睛好

就算是年轻的时候眼睛再好，随着年龄的增大，眼睛也一天不如一天，这也是很多中老年人的烦恼，虽然这是一种正常的现象，但是我们也可以通过改变饮食、生活方式的习惯，去延缓这种情况的到来，其中喝茶就是一个比较有效的方式。

但是用茶保护眼睛，是有一定的讲究的，并不是所有的茶都适合饮用的，建议眼睛不好的人，多喝这5“护目茶”，营养高眼睛好。


夏季为金银花的采摘期，花初开时为纯白色，翌日变为黄色。制成干茶的金银花味苦、性寒，明目又去燥。

金银花作茶饮用出自清代，《本草求真》金银花条中提到：“江南地方，以此待茶”。需要注意的是，由于金银花茶较寒凉，所以不建议大家长期饮用。

第二种：华中医红枸杞

老话讲的好“常饮枸杞茶，老来不眼花”。枸杞茶作为我们家中常备养生佳品，无论是干嚼、煲汤还是入茶口感都是非常不错的，经常食用的护目又养肤。

像我们日常食用的食物，当然要选择品质优异的了。若你有明目和养生的需求，就可以尝尝这款红枸杞，精选优质大果、色泽红润，颗颗饱满如红宝石一般耀眼，别看它个头不如红枣大，但内质所含的胡萝卜素、类黄酮、维生素等营养成分含量却是极高的。

若家中有正在上学、上班的以及长辈的话，不妨用这款红枸杞来泡水喝，在滋润眼睛的同时还能调理身体，不论是送人还是自饮都是非常不错的选择。

第三种：绿茶

夏季高温是最适合饮用绿茶的了，它不仅对抗紫外线有很好的效果，同时绿茶中所含的维生素、胡萝卜素和茶多酚等营养物质对眼睛好。虽然说绿茶口感佳营养丰富，但是睡眠不好的人尽量要少饮用。

绿茶作为全民接受程度最高的茶，它是通过杀青、整形、烘干等工艺制成的，其著名品种有碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、庐山云雾等，由于绿茶品种不同，所以口感也有些不同。但相同的是每一款绿茶都是汤色翠绿的，给人以清爽的感觉。

由于绿茶未经过发酵，所以在冲泡时水温最好在85度左右，否则不利于营养物质的析出。

第四种：海膳坊决明子茶

决明子又称草决明，属于豆科，如今，市面上出售的决明子茶品种有很多，质量也是参差不齐的。若你经常被眼睛模糊、视力低下所困扰，可以喝一些海膳坊决明子茶。

这款茶都是人工亲手挑选的饱满大果，色泽正宗，棕黄油亮。冲泡时取适量决明子茶泡入杯中加入热水闷泡3分钟即可品尝，泡好的茶汤清澈见底，不含任何杂质，品上一口香味十足。

第五种：青驰菊茶

菊花茶相信大家都不陌生吧，它是一种以菊花为原材料制成的花草茶，对眼睛有一定的好处。对于眼睛充血丝以及眼目昏花的人来说，常喝有一定的好处。

我国作为菊花之乡，其产地广泛，品种也是多种多样的，而在众多的菊花品种中当属青驰菊最佳，它作为北宋时期的贡品，外形硕大、色泽金黄，花瓣也是根根分明的。不仅如此，其内质所含的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等营养成分也要远高出其他种类的菊花，每天坚持喝一杯，眼睛舒适又清晰。