这是之前发的视频文字版，觉得字多的茶友可直接看视频哟~~~失眠的人怎么喝茶呢？教你几招，喝茶睡眠两不误！茶叶选择第一、尽量选择红茶或者陈放一两年的岩茶，尤其是岩茶中火功好但口味清淡的茶，比如水仙、佛手。武夷岩茶和红茶，在加工过程中，发生以茶多酚、酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少量在80%以上， 虽然咖啡碱含量变化不大， 但经过 “ 熟化 ”过程，刺激性变弱，茶性平缓温和。而且存放一定年... 查看全文>
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众所周知，茶叶中含有一定的咖啡碱，对神经有一定的刺激作用，所以，晚上喝茶有讲究，对不同的人群、体质、年龄、性别来说，喝茶有好有坏，这是主要是茶叶的属性有关，下面我们就来看一下不同的人在晚上适合喝什么茶。 1、对茶瘾成癖者 对茶瘾成癖者来说，不管是什么茶叶几乎可以说是没有免疫力，平常喝什么茶，晚上照样喝什么茶，不会对身体有不良的反应，比如说睡不着，醉茶等现象。 2、正常饮茶者 对... 查看全文>
众所周知，现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，所以对于那些喜欢在晚上喝茶的朋友们来说，就更加需要知道晚上可以喝什么茶。 一般来说，对于不同的人在晚上适合喝不同的茶，具体如下： 1、对茶瘾成癖者 老茶鬼对茶叶几乎可以说是没有免疫力，平常喝什么茶，晚上照样喝什么茶，不会对身体有不良的反应，比如说睡不着，醉茶等现象。 2、正常饮茶者 对于正常饮茶者说，主要... 查看全文>
众所周知，大多数的茶都具有提神醒脑的作用，因此睡前喝茶会造成失眠，致使了许多人在睡觉之前都不敢喝茶。其实，并不是所有的茶叶都不可以喝，所以下面我们就来看下晚上适合喝什么花茶？ 1、枸杞柏子茶 功效：柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。 2、百合花 功能：清凉润肺，祛火安神。... 查看全文>
夜里喝什么茶好？常常听朋友说，晚上喝茶会失眠，那麼是否任何人晚上喝茶都是失眠吗？其实不是，实际需要看本人身体素质而定。夜里喝什么茶好？ 要想了解，什么荼叶合适夜里喝过茶，最先要掌握荼叶的特点，不管哪一种荼叶，都另外具备醒神和安神助眠了两个作用，既能够使人的大脑更为保持清醒灵便，又可以抑止神经细胞过度激动，令人非常容易入睡或失眠，入睡与失眠，二者是另外存有的。 因而，想要知道夜里喝什么茶好？重要看如... 查看全文>
喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，只经萎凋、干燥工艺制成，茶內氨基酸、黄酮、芳香物质较为丰富，在睡前2小时左右饮用，不但不会影响睡眠，反而能增进睡眠质量，但晚上饮茶需要注意清淡为佳，不宜过度饮用，其次喝茶的时间不宜太晚。白茶，核心的点为未经发酵，自然之味丰富。，清热解暑，促进睡眠是其显著特点。研究表明，白茶具有拮抗咖啡碱引起的副作用。什么叫“拮抗咖啡碱引起的副作用”呢？即白茶能够抑制咖啡碱的兴奋... 查看全文>
最近不知道怎么了？大半夜总是想喝两口。不要误会，不是酒，是茶。作为一个“老”茶客，喝茶已经变成了我的日常。但是喝茶会影响睡眠这个“铁”一般的定律，无时无刻地在告诉我，深夜喝茶是不对的。但是晚上喝茶真的会影响睡眠吗？如果晚上就是想喝茶，那应该怎么喝？另外，晚上喝茶有没有什么好处？晚上喝茶真的会影响睡眠吗？可能很多人会认为我问的是废话，因为说晚上喝茶会影响睡眠，很多人都在说，而且事实也证明是这样的。晚... 查看全文>
在适量、适宜的时间前提下，喝白茶不会影响睡眠，白茶属于轻微发酵茶，随着时间的陈放，茶叶越陈越香，物质更加饱满、醇和，且白茶自身富含氨基酸、茶多酚、茶多糖、黄酮类物质，正常饮用不但不会影响睡眠，反而会改善睡眠质量。但是对于本身就严重失眠的人群、神经衰弱人群、体质不佳者、生理期等人群是不适合喝白茶的，其次在睡前1~2小时，建议停止饮用白茶，以免导致频繁起夜、或轻微的兴奋，从而影响睡眠。另外饮用白茶，尽... 查看全文>
我国自古就有喝茶养生的说法，但很多人不敢下午或是晚上喝茶，其主要原因是怕会影响睡眠。喝茶影响睡眠，主要是因为茶叶中含有咖啡碱，它能提神，使人精神振奋，但是也会使人兴奋到睡不着，引起失眠。那么，有没有不影响睡眠的茶呢？哪种茶的咖啡碱含量更低呢？ 茶叶中的咖啡碱含量取决于很多因素，例如茶叶的品种、生长条件、采摘季节、加工方式等。在我国知名的长寿之乡信... 查看全文>
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