茶，是人类通过美好味觉，感受由感官世界通往内心的桥梁，是大自然赋予人类最伟大的艺术品。会喝茶，懂喝茶，慢慢感受茶叶的博大精深，逐渐提升茶学方面的造诣，同时对喝茶有益健康养生予以更深的感悟。夜晚品茗，确是一件美事，但才开始接触茶的茶友会担心晚上喝茶容易失眠，故而不敢晚上喝茶。不少朋友们都会有这样的疑问：晚上喝茶会不会影响到睡眠质量？下面戎氏将为您详细讲解一下相关的内容。其实，掌握恰当的饮茶方式，晚上... 查看全文>
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红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等作用，那喝红茶会失眠吗？ 精神健康网专家指出，虽然红茶是发酵茶，但是晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会失眠。 经医学实验发现... 查看全文>
大家都知道，在晚上睡觉前喝茶，是非常容易引起失眠的，这是因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分，这些物质进入我们身体后，可以直接刺激打脑中枢神经，产生兴奋感，让人精神满满的，没有任何的睡意，因此，一般情况是不建议晚上喝茶的。但对于白茶来说，却是适合晚上喝的，但也一定要懂得如何正确去饮用它。下面一起来看看其中的介绍。【晚上可以喝白茶吗？】 晚上是可以适量的饮白茶的。 晚上饮用白茶，可以修补、恢复免疫系统；并... 查看全文>
ﻩ晚上喝碧螺春会失眠，碧螺春属于绿茶，其中含有大量的咖啡碱和茶多酚，有刺激神经兴奋的功效。喝茶失眠原因：1、茶叶中含有丰富的咖啡碱，尤其是鲜叶中含量尤其丰富。咖啡碱会使人的大脑中枢神经引起兴奋，而且会增强大脑皮质的兴奋过程，从面振奋精神、增进思维的活跃性。２、茶多酚：茶多酚的一大功效就是能促进消化，和咖啡碱合作起来就能促进人体内食物的消化，让身体神经系统兴奋。避免喝茶失眠方法：方法一：避免在睡觉前... 查看全文>
女性喝黑茶有科学原则。黑茶清热补水，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯黑茶只含有大约 4 卡路里的热量。黑茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚更有效地帮助分解和消化脂肪。喝黑茶会造成失眠国内外研究表明，黑茶有明显的舒缓作用。对于经常喝茶的人来说影响不大，而很少喝茶的人影响不大。黑茶是后发酵茶，其咖啡因含量比绿茶低很多，所以对睡眠不会有太大影响。建议睡前尽量喝淡茶。 喝茶很讲究... 查看全文>
失眠不可以喝西湖龙井，西湖龙井属于绿茶，是未经发酵制成的茶，内含咖啡碱、茶多酚等营养物质，含有刺激性，正常人饮用会有提神醒脑的功效，但是如果失眠的人饮用，就会加重失眠。西湖龙井茶是一种常见的绿茶，其茶中的主要成分有生物碱，其中含有咖啡因、茶多酚等，这些物质对中枢神经系统都有刺激作用，晚上喝茶，尤其是喝浓茶，大脑会持续兴奋，对睡眠有影响。西湖龙井茶什么时候喝最好呢？茶鞣酸与食物中的蛋白质、铁等物质会... 查看全文>
睡前喝大红袍会失眠。大红袍有兴奋作用，茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。大红袍的作用：第一，大红袍具有非常显著的兴奋作用。一泡大红袍，能神清气爽，消除疲劳。这主要是因为大红袍茶叶中富含大量的咖啡碱，其能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。第二，大红袍拥有非常突出的利尿作用。茶叶中丰富的咖啡碱和茶碱具有良好的利尿作用... 查看全文>
过多饮用白茶会导致失眠，因为白茶里含有咖啡碱等物质，有使神经兴奋的作用，睡前饮用容易让人兴奋的睡不着。在睡前一般是不建议喝茶的，想喝茶也建议少喝一些，以免影响休息。白茶喝多了会失眠过多饮用白茶会导致失眠，白茶中含有大量的茶叶碱、生物碱、咖啡碱，这些成分有使神经兴奋的作用。过多饮用茶叶会导致上述物质摄入过量，从而导致心跳加快和失眠，因此睡前应避免饮用白茶。但白茶种类很多，若是抵挡不住白茶的诱惑但又害... 查看全文>
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