茶叶，作为世界上最健康的饮料，比起含糖饮料有着过人之处的功效。
茶，早在《神农本草经》就有作为药用的记录。
而后李时珍在《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说：“茶，味苦，甘，微寒，无毒。”
“茶”从字面上来看，草字头带代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一个八，总的加起来就是一百零八岁。所以喝茶又有茶寿的称呼。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、缓解压力和焦虑。
01防病
茶叶中的茶多糖和茶多酚，能起到降血糖和抗氧化的作用。美国农业部人类营养研究中心研究结果显示：“一杯绿茶的抗氧化物质等于12杯橙汁”。
值得注意的是，（绿茶并不适合所有人喝，尤其是肠胃不好或畏寒的人少碰，茶叶在制作过程中，保留了“清汤绿叶”的品质，属寒性）
02提高免疫力
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，促进脑中枢多巴胺的释放，提高生理活性。促使人精神愉悦，同时会增强记忆力和提高学习能力。
03缓解压力和焦虑
茶氨酸除了有提高记忆力，还可以起到平复情绪以及缓解身心疲劳。
茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，起到帮助大脑控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和身体机能。
好了，今天的分享就到这了，我们下期再见~~
