每一位壶友都是爱茶人士，他们睿智、从容、有涵养，并且我发现，爱喝茶的人，如果接触到心理学，比起普通人，不知不觉已经积累了很大的优势。
悦纳自己，境由心转
爱喝茶的人，能够在这个浮躁的社会里，静下心来思考一些深刻的问题，这让我想起心理学上的情绪ABC理论。
A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果。
通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验？
比如有甲、乙两位壶友，他们的壶都没养好。（既定事实A）
甲壶友觉得这种事看缘分，没养好就没养好呗，吸取经验下次再来；乙壶友觉得别人的壶都养得那么漂亮，怎么自己就养不好呢？自己好没用，壶都养不好。（信念诠释B）
这件事发生后，甲壶友的生活没有受到影响，乙壶友却情绪起伏剧烈，郁郁寡欢或者暴躁易怒。（结果C）
这表明，壶没养好这件事，并不一定导致情绪不好。真正引发C的，并不是A，而是B——你内心对这件事的诠释。
可是通常人们不喜欢C的时候，就会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。
比如一位特别痴迷紫砂壶的壶友，因为一位紫砂的门外汉说了一句贬低紫砂的话，壶友情绪立刻变得很糟糕。
这时候壶友很容易认为自己心情不好（C），都是那个门外汉胡说八道（A）导致的，壶友甚至还尝试着去说服门外汉，紫砂壶哪里好，结果越说越气。
其实壶友这时候就可以静下心来，泡一壶茶，首先明确自己心情不好（C），不是A导致的，而是自己的内心信念B导致的。
然后仔细地想一下，这个B是什么，为什么别人说紫砂壶不好我会这么生气？这个B是怎么形成的？
形成这个习惯之后，你会发现，你想去改变外在的人和事（A）是做不到的，改变自己的内心（B）更加省时省力，还会更加了解自己。
最后，你会发现，当你转变了内心的状态之后，环境也会随之变化，这就是所谓的“境由心转”！
分辨情绪，和谐相处
爱喝茶的人，对于各种茶的味道有很细腻的感知，不同茶叶的细微差别也能感受出来，要是接触起心理学，肯定也能分辨出不同情绪的细微差别，维持好亲密关系。
情侣之间相处久了，争吵是在所难免的，比如一个很经典的场景，女人会埋怨男人：“你从来都不懂我在想什么！”
这是很情绪化的一种表达，失去了描述的准确性，往往发生了这种事，女人想被理解的愿望不仅没有得到满足，还会激化矛盾。
因为“从来”这个词太情绪化，又太不公允了，对方听到这个表述，第一反应可能是我之前一直很理解你的，就这一次没有理解你，你就否定了我过往所有的努力，于是男人也产生情绪，矛盾升级。
这提醒我们人在情绪中的时候，表达可能是不准确的，越是这时候，越要冷静下来，解决问题，而不是激化矛盾。
在亲密关系中，还有另一种容易发生矛盾的交谈。
有时候我们情绪很低落，会对另一半说：“我心情不好。”一般而言我们只会对亲密的人倾诉这种话，而这句话说出来的时候，潜意识里是有诉求的，那就是你快来安慰我啊。
可是“心情不好”这句话太笼统了，对方接收到的信息量是不足的，他不知道你心情不好是哪一种负面情绪导致的，是悲伤、愤怒、焦虑、懊悔、恐惧、厌恶、憋屈、愧疚还是什么，无法找到最恰当的安慰方式，甚至网上出现了“多喝热水”的梗。
这种问题源于有些人，平时是不在乎辨别情绪的，她只知道自己情绪不好，却无法说出来是属于哪种负面情绪。
结果是,想要得到安慰的愿望没有被满足，感情出现矛盾。
爱喝茶的人，一定能像分辨茶水的味道那样，将自己的负面情绪分类，在需要另一半情绪支撑的时候，准确说出自己属于哪一种负面情绪，得到想要的安抚，维持健康的亲密关系。
不念过去，不畏将来
爱喝茶的人，懂得品味壶中茗茶的清香，在繁忙的日常生活中，享受口中的醇香，享受那一刻内心的安宁。
估计很多壶友有过这样的经历，另一半下班之后，刚回到家就大发雷霆，说拖鞋乱摆，桌子没有收拾之类的。
壶友会很郁闷，心想这么点小事，至于这么生气吗？甚至还会觉得另一半太小题大做，无理取闹。
这时候壶友换一个角度想，就能轻松发现伴侣不是这样一个人，她今天这么反常，肯定是在别的地方受到了委屈，情绪没有得到合理的发泄，现在窜出来作祟了。
我们在生活中确实可能出现这样一种情况，明明人活在当下，脑子却跑到过去，想起以前发生的某事，带来愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是脑子跑到未来，产生了压力、焦虑、恐慌等情绪。
这可谓是自己给自己带来的严酷惩罚，过去已经过去，不会再回来，未来则还没有来临，你根本不可能去掌握它。
你所能拥有的，只有当下，只要搞定当下，你就没有问题了。未来就算一定会来临，但是它也一定是以“当下”的方式出现的，不是吗？你最大的恐惧其实是自己带来的。
关于享受当下这一点，我相信爱喝茶的人一定能做得很好。
最后，恋人下班后，沉浸在过去未发泄的情绪中，对你发脾气，我建议壶友可以询问她是不是受了什么委屈，引导她把情绪合理发泄出来。这样，下次她也不会总是因为过去的情绪，影响当下的心情。
